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健康与养生做家务的禅境
摘自文学城兰草斋博客
虽然从记事开始就做家务，但是一直没有做够。有时间的时候喜欢在家里搽搽洗洗。尤其是能在一个阳光明媚的日子呆在家里洗洗涮涮。看地板上的灰尘和毛发被清除干净，很有成就感。
做 家务的时候，我常常会给自己泡杯茶（绿茶，玫瑰，或柠檬，看身体的需要），备上一些点心，水果，一边抹抹搽搽，一边品尝一下茶水，点心，水果，感觉生活很 美好。做家务的时候，我也会把禅的意念带进来，比如洗东西，我会喜欢感觉水流给我带来的清爽，注意碗碟从脏到干净的变化；地板上的痕迹从有到无的改变；水 龙头和水池子在搽洗后的光泽；在打理我最爱的绿色植物时，对每张叶片的凝视都让我的思绪不再飞扬。
有的时候，工作忙，回家看到水池里的一堆脏碗，心中会有一股压力不自主地升起，这种时候，我赶紧做个深呼吸，把脚站稳，然后拿起手边最近的脏碗，把注意力放在洗这第一个碗上，随着碗被我洗干净，心情也就稳定下来，可以继续地做该做的事情。
生活中的禅境处处都在，能常常使用可以让我们的身心少一些分离，多一些相随。文摘时间: 2013-04-14 05:00:50 编辑: xianneizhu
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