▲ 著名的棉花糖实验
作者｜大J小D（公众号：jiayoubaobao2015）
编辑｜彩色斑马 转载已获作者授权
心理学实验早已表明，
延迟满足（Delayed gratification）能力越强的孩子长大后越容易学业有成、身心健康，社交能力也更强。
所谓延迟满足，就是能够抵御眼下的诱惑，等待更长的时间，来获得一个更晚出现的回报。所以，延迟满足也与耐心、自控力、意志力等能力密切相关。延迟满足能力越强的孩子，自控力也越强。
说起延迟满足，最广为人知的就是斯坦福棉花糖实验（Stanford marshmallow experiment），但是，大部分人都不知道，这个实验其实还有一个改良版，这个改良版实验表明，孩子的延迟满足能力其实跟父母是否一贯信守承诺密切相关。
我们先来回顾一下棉花糖实验。
在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔（Walter Mischel ）他招募了600多名4岁的儿童，进行了一系列著名的棉花糖实验。
在实验开始时，他在每个孩子面前的桌上都放了一块棉花糖，并且告诉孩子们，“他需要离开房间15分钟，等他回来时，如果棉花糖还在桌上，那他就会再给孩子一块棉花糖，作为奖励。”
结果是，每三位孩子中就有两位吃了棉花糖，有的孩子在房门关上后几秒钟就迫不及待地吃掉了，有的等了1分钟、有的等了5分钟、有的甚至等了13分钟。
有1/3没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断往后推，实在忍不了，就舔上一口，但不会吃下去，或者通过唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力。
14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现
当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍更具有竞争力， 可以进入好的大学，高考（SAT）成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。
至此，他提出了一个重大的发现：延迟满足的能力，是决定孩子今后成就的重要条件。
应该说，最早的这个棉花糖实验影响了很多父母，甚至有的父母自己在家实践这个实验，希望了解自己孩子所谓的成功潜力，我相信这个实验也影响了很多国内的父母们。但是，如果你只知道第一个棉花糖实验，那你的了解是片面的。
后来，罗彻斯特大学的Celeste Kidd，重新改良了这个实验。在引入棉花糖实验之前，她将孩子分成A、B两组，同时让孩子们和她的同事一起画画，旁边放了一盒用过的蜡笔。
有一位同事会告诉孩子们，“他们可以现在用这些旧的蜡笔，或者稍等一下，她会去拿一些全新的更加漂亮的蜡笔”。几分钟后，A组的那个成人拿着全新的蜡笔回来了；而B组的成人空手回来，和孩子们道歉，说，“对不起，我记错了，我们没有新蜡笔了。”
同样的情况又重复了一遍，这次是许诺有新的贴纸，同样的，A组的孩子得到了新的贴纸，而B组的成人又再一次道歉。
经过这两次前期的“热身”后， Kidd开始引入了棉花糖实验。结果非常令人震惊，A组（也就是成人两次都兑现承诺的那组）的孩子通过测试的比例要比B组的孩子高出四倍。
不得不说，当我读到这个改良后的实验结果时，内心触动是很大的。我不否认自控力对于孩子的重要性，但让我触动最大的是，环境对于孩子自控力的影响。
当孩子所在的环境可以始终做到信守诺言，即使再小的事，答应孩子就能做到，那这个孩子就会更加愿意自控；而如果他们所处的环境是“出尔反尔，连哄带骗”，那孩子就会明白“现在吃到肚子里的才是最保险的”，自然就不会有自控力。
父母和家人是孩子所处环境最主要的因素。很多时候，我们为了让孩子“乖、听话”，最常用的招数之一就是“哄骗”，随口许诺，
“穿上鞋子，待会给你买冰淇淋”
“写完作业，带你去儿童乐园玩”
“吃好饭，我们就看动画片”。
但是经常的，当孩子乖乖听话了，我们也许太忙了，就会把这些随口许诺忘记了，并且以为孩子小，没记性的，不会有什么影响。
但是下次，当我们再要求孩子把鞋子穿上时，孩子第一时间就要先吃冰淇淋；当我们再要求孩子写完作业时，他们的第一反应是先要玩一会；当我们再要求孩子把饭吃完时，他们的要求是要边看动画片边吃，不然就不吃。
因为，长期以来我们给他们的口头支票都没有兑换，孩子慢慢就明白了，“忍耐一会就能多吃一个棉花糖，那是骗人的，我不如先吃下这个棉花糖更加稳妥。”
有父母会说，“那当时的确忙就忘了，我后来也道歉了啊。”当日盼夜盼的那个期待没有实现，孩子一定会感到失望和委屈，也许他们当下的确原谅了我们，但这种失望和委屈的情绪却一直会在那里。
如果我们还不断地重复着“承诺－道歉”，那长此以往就会影响孩子对于周围的人和环境的信任感，就会影响他们很多的决策。承诺是个特别严肃的词语，如果我们无法兑现，请不要随意说出口。
▲ 承诺意味着一切，一旦被打破，道歉将毫无意义
我们再回头看一下，很多时候我们给予的许诺，无非是为了自己方便。穿鞋、写作业、吃饭时出现的问题，本该需要我们花更多精力和耐心去“矫正”，但我们选择了一条捷径，就是希望“哄骗一下”解决当下的问题，却从未真正想过要从源头解决问题。
要知道出来混都是要还的，“狼来了”的故事说多了也就不奏效了。
下一次，当孩子又出现任性淘气的现象时，当我们又想用一句轻易的许诺来蒙混过关时，请千万三思。这样的许诺，不仅没有从实质上解决当下的问题，还从长远损害了孩子的自控力，得不偿失啊！
